Find de bedste squat racks her

Med et squat rack kan du flytte fitness centeret hjem til dig. Squat racket hjælper dig med at placeret vægtstangen i den perfekte højde og hjælper dig med at udføre et squat på et bedre og sikker måde. Derfor skal du vælge et squat rack hvor du kan justere højden, så du kan få det maksimale ud af dit squat rack.

Med de fleste squat racks kan du også udføre andre øvelser udover squats. Et squat rack kan både bruges til squat, bænkpres, dips og pull ups.
Er du til styrketræning og hvis du køber et godt rack med en træningsbænk, vægtstang og vægtskiver, så kan du i princippet træne hvad som helst derhjemme.

Squat racks

Squat rack - HS-1002L - Hop Sport

Prisvenlig
5/5
Sikkerhed
4/5
Kvalitet
3/5

Abilica HalfRack 010

Prisvenlig
4.5/5
Sikkerhed
3/5
Kvalitet
3/5

American Barbell Half Rack

Prisvenlig
1/5
Sikkerhed
5/5
Kvalitet
5/5

Semi Pro Squat stativ MS-S105

Prisvenlig
5/5
Sikkerhed
3.5/5
Kvalitet
3/5

Justerbar Squat Rack MGH-S202

Prisvenlig
5/5
Sikkerhed
2.5/5
Kvalitet
3.5/5

Gymleco 100- Series Power Rack

Prisvenlig
1/5
Sikkerhed
4/5
Kvalitet
5/5

Squat Rack Body-Solid GPR370

Prisvenlig
4/5
Sikkerhed
4.1/5
Kvalitet
4.5/5

Semi Pro Power Rack MS-U112

Prisvenlig
4.3/5
Sikkerhed
4/5
Kvalitet
4/5

Proform Full Rack

Prisvenlig
4/5
Sikkerhed
4.4/5
Kvalitet
4.6/5

American Barbell Squat Stand

Prisvenlig
2.5/5
Sikkerhed
3/5
Kvalitet
4/5

Smith Stativ MF-U003

Prisvenlig
1/5
Sikkerhed
5/5
Kvalitet
4/5

Spirit Squat Rack

Prisvenlig
2/5
Sikkerhed
4/5
Kvalitet
3.5/5

Spirit Smith Stativ

Prisvenlig
1/5
Sikkerhed
5/5
Kvalitet
4/5

Finnlo Barbell Training Station

Prisvenlig
5/5
Sikkerhed
4/5
Kvalitet
4/5

Semi Pro Squat stativ MS-S105

Prisvenlig
5/5
Sikkerhed
2/5
Kvalitet
3/5

Semi Pro Fritstående Squat Rack MS-S101

Prisvenlig
5/5
Sikkerhed
1/5
Kvalitet
2/5

Squat Rack / Bænkpres Rack

Prisvenlig
2/5
Sikkerhed
5/5
Kvalitet
4.7/5

Gymleco 100-Series Squat Rack

Prisvenlig
2/5
Sikkerhed
2/5
Kvalitet
3/5

Semi Pro Squat Rack MS-S107

Prisvenlig
4.5/5
Sikkerhed
3.2/5
Kvalitet
3.5/5

Tunturi WT60 Crossfit Rack

Prisvenlig
4.5/5
Sikkerhed
3.5/5
Kvalitet
5/5

Abilica Foldable Rack

Prisvenlig
3.7/5
Sikkerhed
3/5
Kvalitet
3/5

Home Fritstående Squat Rack

Prisvenlig
5/5
Sikkerhed
3/5
Kvalitet
3.6/5

American Barbell Pull-Up Squat Stand

Prisvenlig
2.8/5
Sikkerhed
3.5/5
Kvalitet
3.5/5

Nordic Fighter Half Rack Squat Stand

Prisvenlig
4.5/5
Sikkerhed
4.3/5
Kvalitet
4/5

Inspire Squat Rack with Safeties

Sikkerhed
4.5/5
Prisvenlig
4/5
Kvalitet
4/5

Squat Rack - HS-1007L - Hop-Sport

Prisvenlig
5/5
Sikkerhed
4/5
Kvalitet
3.5/5

Odin Squat Rack

Prisvenlig
5/5
Sikkerhed
2.4/5
Kvalitet
3.5/5

Abilica HalfRack 010

Prisvenlig
4.5/5
Sikkerhed
3/5
Kvalitet
3/5
Find De Squat Racks Her
squat

Hvad er et squat rack

Ønsker du at tilføje noget styrketræning til din træningsrutine? Et squat rack er et godt sted at starte! Squat racks kan rumme din vægtstang og vægte og giver dig et godt udgangspunkt i den rigtige højde. Med nogle squat stativer kan du også lave squat, bænkpres, dødløft, pull-ups og meget mere. Så hvorfor vente? Tilføj et squat rack til dit home gym i dag!

Sådan bruger du et squat stativ

Som tidligere skrevet, så er squat stativet multifunktionel, men hvis du primært vil udføre squats med squat stativet, så kan du følge disse 5regler.

  1. Sørge for at placere vægtstangen lidt under din skulderhøjde.
  2. Hold overkroppen helt ret.
  3. Sørge for at gå langsomt ned. Dine knæ må ikke nå længere frem end dine tæer når du er helt nede.
  4. Hold knæene på gulvet under hele øvelsen.
  5. Nu går du langsomt op igen. Sørg for at holde din overkrop ret under hele øvelsen.

Dette gøre du i 4 sæt 10 reps. Dette er det mest optimale antal reps/sæt at udføre når du laver squats.

De 4 typer squat racks

Der findes 4 forskellige typer af squat racks og hvert squat rack har forskellige egenskaber. De 4 typer er:

  • Power Rack
  • Squat Rack
  • Smith Rack 
  • Half Rack

Power Rack

Et power rack er både det største og det mest sikre squat rack af dem alle. Med et power rack kan brugeren føle sig beskyttet og kan dermed have de perfekte omgivelser til at udføre styrketræningen. 
Power racket er også det mest stabile rack af dem alle.

Power racket er god hvis man ikke kun vil lave squats, men også bench press, rack pull, pull up, deadlift og mm.

Opbygning:
Et power rack er opbygget som et firkant hvor brugeren kan stå i midten og kan udføre sine squats.
Power racket kommer også typisk med justerbar safetyarm, du du kan justere højden, så den passer dig.

 

Vægt:
Et power rack kan holde en masse vægt. Det skyldes, at det er lavet af stærke materialer, der kan bære en masse vægt. Power racks bruges ofte af vægtløftere og andre atleter, der har brug for at løfte tunge vægte. Et power rack er et alsidigt træningsudstyr. Power racket kan holde mellem 400 – 800 kg, Hvilket gøre det til et super alsidig værktøj, da du kan træne snesvis af øvelser derhjemme.

Squat Rack

Squat racks er en af de mest almindelige typer af stativer, der bruges i vægtløftning. De bruges ofte til squats, bænkpres og andre øvelser. De varierer i størrelse og vægt. Denne type squat rack er supper simpelt og kan blive brugt af både nybegyndere og erfarne løftere

Træningen med et squat rack foregår normalt foran racket, hvilket vil sige at der ikke er nogen begrænsninger for bevægelsesfriheden.

Opbygning:
Squat racks er ofte enkle i deres konstruktion, hvilket gør dem ideelle til squat øvelser. Deres enkle konstruktion giver et godt grundlag for at opnå korrekt form og kropsholdning.

Squat racks er en af de mest overkommelige muligheder, når det kommer til squat racks. De er et godt valg for dem, der lige er begyndt med at løfte, eller for dem, der ønsker at spare penge.

Vægt:
Et squat rack er et alsidigt udstyr, der kan holde mellem 120 og 250 kg. Det gør det til et ideelt valg for dem, der ønsker at styrketræne derhjemme. Hvis du vil have et squat rack der kan holde mere, så er det “normale” squat rack ikke det rigtige valg for dig. Så burde du nok over et power rack

Smith Rack

Smith rack er et squat rack for dig, der gerne vil løfte tunge vægte uden en spotter. Det gør det til et godt valg for dem, der ønsker at få mest muligt ud af deres træning.

Squat racks findes i alle former og størrelser, men smith racks er nok bedst til hjemmetræning, hvis du bor alene. Den er nem at sætte op og bruge. Desuden er den overkommelig og holder i lang tid.

Det eneste ulempe der er ved smith rack er, at du ikke få trænet dine muskler 100%. Du får en del hjælp af maskinen selv for selve løftningen. 
Men det betyder også at der er færre risici for skader og fejl ved udførelse af squats med smith rack

Opbygning:
Smith racket har en vægtstang monteret til racket, som kører i et fastmonteret system på hver side. Det betyder at vægtstangen kan sættes fast til smith racket, hvor end den måtte befinde sig.
Derfor er denne rack både den sikreste og bedst for nybegyndere, der gerne vil træne med store vægte uden en spotter.

Vægt:
En smith rack kan bære enorme mængder vægt. Faktisk kan en smith rack holde mellem 250 – 800 kg! Det betyder, at et smith rack er perfekt til opbevaring af tunge genstande som vægte eller vægtstænger.

Half Rack

Half racket er noget større end nogle af de andre squat racks, men det er ikke et bur som power racket. Half racket er det perfekte løsning hvis du ønsker et solidt squat rack, der ikke fylder lige så meget, som et power rack.

Opbygning:
Half racket består altid af fronten, hvor vægtstangen skal placeres, derudover er der også en bagvæg, som understøtter denne front. Dette giver et bedre bæreevne og holdbarhed.
Denne type squat rack har altid nogle stabile fødder og har rigtig godt stabilitet.

Vægt:
Et typisk halvt rack kan bære mellem 400 og 600 kg. Det giver mulighed for at bære en anstændig mængde vægt, samtidig med at det stadig er relativt kompakt.

Hvilket squat stativ skal du købe?

Hvilket squat stativ der er bedst til hjemmetræning, afhænger af mange forskellige ting. 

Hvis du gerne vil have et squat stativ hvor du kan lave mange forskellige øvelser, så vil et power rack være det perfekte squat stativ for dig. 
DHZ power rack fra abilica er nok det bedste power rack du kan finde. Med DHZ Power Rack får brugeren en høj sikkerhed og kan udføre mange forskellige øvelser i ét rack.

Hvis du hellere vil have et billigere power rack, så kan du købe Power Rack – HS-1009K – Hop-Sport. Denne kan købe for kun 3.000 kr. Racket giver dig mulighed for, at udføre mange forskellige typer af træningsøvelser såsom dips, squats, pull-ups, bænkpres og rack pulls. Racket giver dig mulighed for, at udføre forskellige typer øvelser såsom dips, squats, pull-ups, bænkpres eller rack pulls. Power racket gør det muligt at have en god træning, med sikkerheden i top. Racket kan holde op til 300 kg.

Hvis du hellere vil have et rack der ikke fylder særligt meget. Så vil abilicas foldable rack være det perfekte squat stativ for dig. Med denne rack kan du udnytte pladsen fuldt ud. Racket kan foldes ind mod væggen når du er færdig med at træne, og pladsen kan bruges til andre træningsøvelser. Du kan udføre squat, pull-ups og chin-ups med denne rack. Squat stativet kan maks holde 200 kg.

Hvis du leder efter et billigere alternativ, så er Home Fristående Squat Rack MH-S201 også et glimrende alternativ. Denne squat stativ koster 1.199 kr. Denne squat stativ er både Billigt men også stabilt.  Squat stativet kan både bruges til benchpress og squats, squat stativet er helt perfekt til hjemmebrug da de fylder væsentligt mindre end andre Squat stativer.

Fordele ved squat racks

Squat racks giver en række fordele for folk, der regelmæssigt træner i fitnesscentret. Først og fremmest giver de dig mulighed for at lave squat med vægte, hvilket er en meget effektiv øvelse til at opbygge muskelmasse. Derudover kan squat racks også bruges til at udføre en række andre øvelser, som f.eks. bænkpres og pull-ups. Endelig fylder de mindre end traditionelle vægtmaskiner, hvilket betyder, at du kan klemme en mere effektiv træning ind, selv hvis du har kort tid. Hvis du er på udkig efter et effektivt og alsidigt træningsudstyr, er det bestemt værd at investere i et squat rack.

Squat racks giver dig også en sikker og enkel måde at squatte på, så du nemt kan opnå bedre resultater. Squat racks hjælper også med at forbedre din form ved at holde din ryg og dine knæ på linje. Som følge heraf vil du være i stand til at squatte mere vægt med mindre risiko for skader. 

 

Bedste squat rack i 2022

Det kan være svært at finde ud af, hvilken squatrack der er den bedste til dit home gym. Der findes så mange forskellige mærker og modeller, at det kan være svært at beslutte, hvilken der er den rigtige for dig. Her vil vi vise fordele og ulemper ved de 3 bedste squat racks på markedet i dag. Vi vil også hjælpe dig med at beslutte, hvilken en der passer bedst til dine behov. Så uanset om du er en nybegynder eller en erfaren gym rat, så læs videre for at lære mere om de bedste squat rack muligheder på markedet!


ProForm Half Rack, fra abillica, er det ideelle squat rack til dit home gym. Proform half rack giver mange muligheder, så du kan træne sikkert og effektivt.

Dette robuste udstyr har også et attraktivt design med en finish af høj kvalitet. Proform half rack, har et egenvægt på 78 kg, hvilket betyder, at selv tungere løftere kan bruge dette produkt uden problemer. En chin-up-stang øverst gør det muligt at lave pullups samt andre øvelser for at træne forskellige muskelgrupper. Spotterne er nemme at justere og holder både vægtskiver og vægtstangen. 

Her er nogle af de store fordele ved dette squat rack:

  • Du kan lave mange øvelser med den, f.eks. squats, bænkpres og skulder shrugs.
  • Den er robust og kan holde vægten af dine vægtstænger.
  • Hjælper dig med at få mest muligt ud af din træning
  • Giver dig mulighed for at arbejde på forskellige

Proform Half Rack