Vi har allesammen været i samme situation. Vi går ind i et fitnesscenter for første og bliver hurtigt intimideret, når du ser squat racket foran dig. Du ved at squats er en af de bedste øvelser, hvis du vil have større ben, men du er ikke sikker på om du har teknikken eller måske kommer…
Lad os være ærlige. Prisen på et fitness medlemskab kan nogle gange være lidt dyrt. Og med stigningen i online træning og undervisere er det lettere og billigere end nogensinde at udføre cardio og styrketræning fra komforten i dit eget hjem. Så hvis du er gerne vil annullere din fitness medlemskab og forpligte dig til…
Nogle gange bliver squatten kaldet for kongen af alle øvelser og med god grund. Squat er en øvelse der træner hele kroppen. Squatten træner især dine glutes, quads og hamstrings og styrker din core. Det er tid til at fjerne sjusket squats og perfektionere denne øvelse. For at performe squats, skal du bruge et squat…