Trænings faceoff: Hack squat, Back squat og Front squat

Trænings faceoff: Hack squat, Back squat og Front squat

I bodybuildingens gyldne tidsalder blev squats kaldt for “The kings of lifts” og med god grund; enhver squat-variation, du vælger, bruger du de to største muskelgrupper i din krop – quads og glutes – med betydelig hjælp fra hamstrings, core og læg. Fordi du arbejder med mange store muskelgrupper og bevæger flere vigtige led gennem…